Heute feiere ich ein besonderes Jubiläum: 10 Jahre faktorZehnder.
Zehn Jahre voller Ideen, mutiger Entscheidungen ud unzähligen Momenten des Zweifels. Ich denke nicht an Projekte, Prozesse, Strategien sondern an die Menschen, die mich begleitet, unterstützt, motiviert und inspiriert haben und diejenigen die ich unterstüzen durfte:
- Führungskräfte die mutige Entscheidungen getroffen haben
- Teams, die gemeinsam gewachsen sind
- Menschen, die Unterstützung bei mir suchten
- Menschen, die ihr bestes Potential entfalten wollten
- Menschen, die mir Vertrauen geschenkt haben
Deshalb möchte ich heute vor allem eines sagen: VON HERZEN DANKE!
Danke an meine Kund:innen für das Vertrauen und für die wertvolle Zusammenarbeit. Ohne euch wäre ich heute nicht da wo ich bin und das alles nicht möglich.
Danke an alle Partner:innen, Wegbegleiter:innen, Freund:innen, Mentor:innen und an mein Netzwerk der German Speakers Association GSA – eine Gemeinschaft, die zeigt, wie wertvoll Austausch, Inspiration und gegenseitige Unterstützung sein können.
Ein besonderer Dank geht an meinen Mann und meine Tochter. Ihr gebt mir die Freiheit und die Unterstützung meine Vision zu leben und federt meine Emotionen, Bedenken und Unsicherheiten ab.
Ihr alle seid ein wesentlicher Teil meiner Reise!
Doch Dankbarkeit ist nicht nur eine schöne Geste. Sie ist, wissenschaftlich betrachtet, eine starke Emotion für unser Gehirn, unsere Gesundheit und unsere Beziehungen.
Dankbarkeit verändert unser Gehirn
Neurowissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass Dankbarkeit bestimmte Aktivitäten in verschiedenen Hirnregionen hervorruft und nachweisbar neuronale Strukturen im Gehirn verändern.
So kann Dankbarkeit Regionen aktivieren, die mit moralischem Denken, sozialer Bindung und emotionaler Verarbeitung verbunden sind.
Wenn wir dankbar sind, werden «Glückshormone» (Neurotransmitter) wie Serotonin und Dopamin vermehrt angekurbelt und produziert, was unsere Stimmung verbessert und uns ein gutes Gefühl gibt.
Dankbarkeit vermag Symptome von Depressionen spürbar zu reduzieren.
Dankbarkeit lenkt unseren Fokus auf Positives und stärkt unser Bewusstsein für das, was uns auch in schwierigen Zeiten Halt gibt. Wenn wir Dankbarkeit praktizieren, steigern wir unsere emotionale Resilienz (Widerstandsfähigkeit).
Studien deuten darauf hin, dass Dankbarkeit die Stressresistenz steigert (niedrige Cortisolwerte) und uns hilft, besser mit Belastungen umzugehen.
Dankbarkeitsübungen wie Journaling, Dankbarkeitsmeditationen oder Dankbarkeitsbesuche reduzieren Sorgen, Grübeln und Ängste.
Dankbarkeit wirkt also gleichzeitig auf Gehirn, Psyche und Körper und kann Beziehungen, Belastbarkeit und geistige und körperliche Gesundheit beeinflussen.
Dankbarkeit beginnt bei dir selbst
Sich selbst zu schätzen, den Fokus auf seine Ressourcen und Erreichtes zu legen hilft das Selbstvertrauen zu stärken und Freude zu haben. Deshalb fange bei dir an und sag 5 wertschätzende, positive Dinge zu dir selbst.
Warum mir Dankbarkeit besonders wichtig ist
Dankbarkeit hilft mir den Fokus auf die positiven Dinge in meinem Leben zu richten und die wahren Erfolgsfaktoren für ein glückliches, erfülltes Leben zu erkennen.
Wenn ich auf die letzten zehn Jahre zurückblicke, wird mir eines besonders bewusst: Erfolg entsteht selten allein – er entsteht durch Menschen, durch Beziehungen, durch Vertrauen, durch Zusammenarbeit und durch Begegnungen, die inspirieren.
Dankbarkeit erinnert mich immer wieder daran, dass Beziehungen ein entscheidender Erfolgsfaktor sind.
Meine Arbeit als Trainer, Executive und Mental Coach basiert ebenfalls auf diesem Gedanken – Ich unterstütze Führungskräfte und Teams, damit sie ihr bestes Potential entfalten und gemeinsam zum Erfolg des Unternehmens beitragen- mit innerer Stärke und äusserer Strahlkraft.
In den 10 Jahren Selbstständigkeit habe ich viel gelernt und mich persönlich weiterentwickelt. So haben sich auch meine Tätigkeitsfelder im Verlaufe der Jahre verändert und erweitert. Die Mentale Stärke fliesst immer mehr in meine Arbeit als Trainerin und Coach ein. Sie befähigt Führungskräfte und Teams, zusätzlich zu ihrer fachlichen Kompetenz auch in ihrer Persönlichkeit gefestigt und resilient wirksam zu sein und mit äusserer Strahlkraft zu wirken.
Zum Firmenjubiläum hat meine Website einen neuen Glanz erhalten. Vielen Dank liebe Anne-Lea Marte für deine tolle Arbeit und wertvolle Zusammenarbeit. www.abloom.ch
Und wenn die Wissenschaft recht hat, dann macht dieses Dankeschön nicht nur glücklich. Es macht uns auch gesünder und menschlicher.
Ein Prosit auf die nächsten gemeinsamen Jahre und auf viele weitere Gründe, dankbar zu sein.
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